喝咖啡会发胖吗喝咖啡会瘦吗_生活百科

创始人

2024-10-14 22:42:18

喝咖啡不会直接导致发胖。

咖啡本身并不含有热量，也不会增加脂肪含量。不过，如果将咖啡中加入大量的糖、奶油或者其他类型的调料，那么咖啡对身体的卡路里和脂肪摄入量就会有一定的影响。此外，咖啡因有可能减轻食欲，如果在饮用咖啡后感到苦闷或焦虑，就有可能因为这种负面情绪导致过量进食。

需要注意的是，饮用黑咖啡可能会使你在短时间内感到焦虑和不安，而这些情绪可能在之后诱发过度进食和妨碍成功减肥。如果喜欢加入调料的咖啡，建议尝试选择低脂或无脂的牛奶，或使用人造甜味剂来减少卡路里的摄入量。无论是黑咖啡还是加调料的咖啡，都有可能具有刺激作用，建议逐渐减少饮用量，以免影响睡眠和情绪。