刚怀孕时，最好最营养的食物为蛋白质丰富的食物，如鸡蛋、瘦肉、豆类和鱼类等。

刚怀孕时，营养摄入对胎儿发育和母体健康都至关重要。蛋白质是组成人体细胞、肌肉和骨骼的重要营养素之一，对于孕妇和胎儿都是必不可少的。具体来说，以下是一些富含蛋白质的食物：

- 鸡蛋：每个鸡蛋含有大约6克优质蛋白质，而且富含多种营养素，如维生素D、胆碱等。

- 瘦肉：牛肉、猪肉、羊肉、鸡肉等瘦肉都是良好的蛋白质来源，同时也富含铁、锌等营养素。

- 豆类：黄豆、黑豆、绿豆、红豆等豆类都是富含蛋白质和植物雌激素的食物，有助于提高免疫力和稳定情绪。

- 鱼类：鱼肉含有高品质的蛋白质和不饱和脂肪酸，对孕妇和胎儿的生长发育很重要。富含欧米茄-3脂肪酸的深海鱼类（比如三文鱼）尤其受推崇。

此外，刚怀孕的孕妇还应该注意多吃富含叶酸、钙、铁和维生素D的食物，如绿色蔬菜、坚果、牛奶、奶酪和黑色素含量高的食物（比如瘦肉、干果等）。

需要注意的是，孕妇在饮食方面应该注意均衡搭配，避免油腻、辛辣、刺激性食物和生冷食品，特别是避免食用富含汞的鱼类（比如鲨鱼、金枪鱼等）。此外，孕妇应该遵从医生的建议、定期进行产检，以确保胎儿的发育状况和母体的健康状况都良好。