各位好,半夜吃零食会胖吗?很多人还不知道这一点。以下是详细的解释。现在让我们来看看!
晚上吃零食扰乱生物钟,刺激胰岛素大量分泌,往往会导致胰岛素B细胞过早衰竭,但身体会出现胰岛素抵抗反应,与糖尿病、心脏病有关。零食营养成分低,几乎不含脂肪、蛋白质和维生素。有些零食还含有色素、添加剂等有害物质。长期食用会导致脸上长痘痘,长斑,甚至致癌。零食含糖多,所以经常吃零食会导致肥胖。零食中酸、甜、咸味的强烈刺激往往会导致味觉迟钝,以至于一般的饮食根本不足以引起食欲。
以上解释了半夜吃零食会胖。
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