调理睡眠的中药多久见效 调理睡眠的中药渣能泡脚吗
创始人
2024-10-06 17:01:10

调理睡眠的中药有黄连、菊花、酸枣仁、枸杞子等。

1. 黄连：具有清热解毒、消炎止痛的功效，可缓解因热毒引起的失眠症状。

2. 菊花：具有清热解毒、平肝明目的作用，可治疗因肝火旺盛引起的失眠、多梦等症状。

3. 酸枣仁：具有镇静安神、安眠助眠的功效，可治疗因情志不畅、气滞血瘀引起的失眠症状。

4. 枸杞子：具有滋阴补肾、明目益智的作用，可治疗因肝肾不足、脑力劳动过度引起的失眠、健忘等症状。

需要注意的是，中药调理睡眠应该在医生指导下进行，避免自行用药导致不良反应。同时，中药的疗效较为缓慢，需要长期坚持使用才能达到理想的效果。

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