脸黄缺什么维生素 脸黄缺什么东西
创始人
2024-09-30 16:22:07

脸黄缺少维生素B2。

维生素B2，也称核黄素，是水溶性维生素之一，它在人体内参与许多代谢反应，其中最为重要的是能促进蛋白质、脂肪和碳水化合物的代谢，有助于维持皮肤、眼睛和口腔等部位的健康，缺乏时会出现皮肤干燥、发黄、口角炎等症状。

需要注意的是，维生素B2是一种易被破坏的营养素，长时间暴露在阳光下、食品加热过度或过度清洗等都会导致其流失，因此我们应该注意饮食均衡、多食新鲜蔬菜水果、少食煎炸油炸食品，以保证摄入足够的维生素B2。

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