肱三头肌在哪里 肱三头肌外侧头训练动作
创始人
2024-09-30 10:12:07

肱三头肌位于人体的上臂部位。

肱三头肌是上臂肌肉的一部分，由三个部分组成，包括肱长头、肱外侧头和肱内侧头。肱长头位于上臂骨的肱骨上，肱外侧头和肱内侧头则位于上臂骨的肱骨下端。肱三头肌的主要作用是使肘关节屈曲和伸直，并参与上臂的旋转运动。

需要注意的是，如果肱三头肌在锻炼时受到过度的拉伸或受伤，可能会导致肘关节的疼痛和运动受限。因此，在进行肱三头肌的锻炼时，应该逐渐增加强度和重量，以避免过度的压力和拉伸。同时，如果出现肘关节疼痛或不适，应该及时停止锻炼并咨询医生的建议。

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