酸奶是属于凉性食物,可以说是寒性的。
酸奶的性质属于凉性,具有清热利湿、解毒消炎的功效。因为酸奶含有丰富的益生菌和乳酸菌,能够促进肠胃蠕动,调节肠道菌群,使身体更加健康。所以,如果人体内部有内热,消化不良,肚子胀气等问题,适量食用酸奶是很好的选择,能够缓解不适。
需要注意的是,酸奶虽然属于凉性,但并不是所有人都适合食用,特别是脾胃虚寒、体质寒凉的人群建议要适量食用或避免食用。同时,酸奶中含有乳糖,对于乳糖不耐受的人群也要注意。需要根据自己的体质状况来适当调整食用量以及饮食习惯。
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