休息不好血糖会升高。
研究表明,睡眠不足、夜间醒来或者睡眠质量较差的人,其血糖水平会升高。这是因为缺乏良好的睡眠会干扰到人体内分泌系统的平衡,导致血糖调节机制紊乱,使血糖水平升高。
同时,睡眠不好常常伴随着身体的压力反应,会导致肾上腺素和肾上腺素的分泌增加,进而刺激肝脏分解糖原为葡萄糖,释放进入血液中导致血糖升高。
需要注意的是,为了维持良好的睡眠,建议保证充足的睡眠时间和良好的睡眠环境。同时,注意减少压力和焦虑情绪,保持身心愉悦,有益于血糖水平的稳定。此外,糖尿病患者更应该重视睡眠的质量和时间,定期测量血糖水平,注意血糖控制。