休息不好血糖会高吗为什么 休息不好血糖会升高多少
创始人
2024-09-30 06:51:16

休息不好血糖会升高。

研究表明，睡眠不足、夜间醒来或者睡眠质量较差的人，其血糖水平会升高。这是因为缺乏良好的睡眠会干扰到人体内分泌系统的平衡，导致血糖调节机制紊乱，使血糖水平升高。

同时，睡眠不好常常伴随着身体的压力反应，会导致肾上腺素和肾上腺素的分泌增加，进而刺激肝脏分解糖原为葡萄糖，释放进入血液中导致血糖升高。

需要注意的是，为了维持良好的睡眠，建议保证充足的睡眠时间和良好的睡眠环境。同时，注意减少压力和焦虑情绪，保持身心愉悦，有益于血糖水平的稳定。此外，糖尿病患者更应该重视睡眠的质量和时间，定期测量血糖水平，注意血糖控制。

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