女人雌激素低需要补充一些含雌激素食物,如豆制品、坚果、绿叶蔬菜等。同时,可以采用服用雌激素类药物的方法来补充。
首先,女人雌激素低往往会导致身体出现各种症状,如头发变少、皮肤干燥、月经紊乱等。因此,我们需要通过一些方法来快速补充雌激素。其次,含有雌激素的食物包括豆制品、坚果、绿叶蔬菜、水果等,这些食物不仅含有雌激素,同时也含有一些有益的营养物质,可以更好地帮助身体吸收雌激素。此外,我们可以通过服用雌激素类药物的方法来补充,但是一定要在医生的指导下使用。
需要注意的是,补充雌激素药物需要在医生的指导下进行,不要自行购买和服用。另外,妊娠期、哺乳期、卵巢肿瘤等情况下不宜服用。