女性在排卵期时会出现特定的身体信号，可以通过观察这些信号来判断自己是否在排卵期。

排卵期一般为月经周期的第14天左右，但受个体差异和生活习惯的影响，时间可能会有所偏移。因此，观察身体信号是判断排卵期的可靠方法之一。

1. 基础体温法：每天早晨起床前，用体温计测量腋下或口腔测量体温并记录下来。在排卵期前，体温较为稳定，而在排卵期后，体温会升高0.3℃左右，并保持15天左右。因此，如果连续三天以上体温升高，说明已经排卵，建议在此时进行性行为。

2. 宫颈黏液法：在排卵期前后，宫颈分泌物的量和质地会发生变化。在排卵期前，宫颈分泌物较少，质地较干燥；而在排卵期后，宫颈分泌物量加大，质地变得透明、黏稠且拉丝能力强。观察宫颈分泌物的变化可以辅助判断排卵期。

3. 子宫颈位置法：女性在不同周期内，子宫颈的位置也会有所变化。在排卵期时，子宫颈会上升并变得柔软；而在排卵期前和排卵期后，子宫颈会下降并变得硬硬的。因此，观察子宫颈的位置和质地也可以帮助判断排卵期。

需要注意的是，以上方法都需要长期跟踪观察才能得到准确的结果。同时，这些方法不能百分之百地预测排卵期，也不能取代避孕措施。如果需要安全避孕或想要怀孕，建议咨询医生并寻求专业指导。