手腕扭伤了筋怎么办 手腕扭伤了筋怎么办最有效
创始人
2024-09-26 13:12:21

手腕扭伤了筋，最有效的治疗方法是休息、冰敷、按摩和理疗。

手腕扭伤了筋，首先应该立即停止运动，休息受伤的手腕，避免再次受伤。然后可以用冰袋或冰块敷在受伤处，每次敷15-20分钟，每天敷3-4次，这样可以减轻疼痛和肿胀。同时可以用手轻轻按摩受伤处，帮助血液循环，促进康复。如果疼痛和肿胀比较严重，可以去医院接受理疗治疗，比如电疗、激光治疗等，加速康复。

需要注意的是，在治疗期间要避免做剧烈的运动，以免加重伤势。同时注意保持手腕的稳定，可以戴上护具，避免手腕再次受伤。如果疼痛和肿胀没有减轻，或者伤势比较严重，应该及时到医院接受专业治疗。

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