不熬夜为什么会出现眼袋不熬夜为什么会掉头发_生活百科

不熬夜为什么会出现眼袋不熬夜为什么会掉头发

创始人

2024-09-26 13:01:36

不熬夜会掉头发的原因是因为睡眠不足会导致身体内分泌失调，进而影响到毛发生长周期，从而导致掉发。

人的头发生长周期大约为2-7年，其中有90%的头发处于生长期，10%的头发处于休止期。而失眠、熬夜等睡眠不足的情况会导致身体内分泌失调，进而影响到毛发生长周期。研究发现，睡眠不足会使得体内的生长激素分泌减少，导致毛囊生长期缩短，头发变得脆弱易断，甚至提前进入休止期或脱落。此外，睡眠不足还会导致身体内的抗氧化能力下降，加速毛发老化和掉发。

需要注意的是，除了睡眠不足外，其他因素也可能导致掉发，如压力、营养不良、药物副作用等。因此，保持充足的睡眠时间只是减少掉发的一个方面，还需要注意饮食均衡、避免过度焦虑等。如果头发持续掉落，建议及时就医诊断。

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