长期失眠会猝死吗 长期失眠会得脑梗吗
创始人
2024-09-26 12:52:22

长期失眠不会直接导致猝死。

长期失眠可能会对健康产生一定的影响，但研究表明，仅仅因为失眠而猝死的案例非常少见。实际上，长期失眠可能会影响到我们的身心健康，增加患心血管疾病、焦虑抑郁等疾病的风险。但如果你出现了严重的失眠症状，可以去医院查找原因，进行针对性的治疗，以减少潜在的风险。

需要注意的是，如果你经常失眠或者睡眠质量差，可以尝试一些改善睡眠的方法，例如保持规律的作息时间、避免喝咖啡和茶等刺激性饮料、放松身心等。如果这些方法不起作用，建议咨询专业医生的意见。并且在我们的生活方式和饮食方面也需要注意，避免经常处于高压状态和长时间熬夜等有害习惯。

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