吃一些富含瘦肉、鱼虾、蔬菜水果、豆制品等营养物质的食物，对脑梗恢复有利。

1. 富含瘦肉的食物：瘦肉中含有丰富的蛋白质、铁、锌等对人体有益的营养物质。这些物质可以促进身体产生红血球，有利于输送氧气、营养物质到脑部，促进脑部细胞的再生和修复。

2. 鱼虾等海产品：这些食物富含DHA、EPA等Omega-3脂肪酸，可以促进心脑血管健康，降低血脂、血糖、血压等指标，有助于减少脑血管疾病的发生和恢复。

3. 蔬菜水果：富含维生素C和E、β胡萝卜素、叶酸、纤维素等有利于脑部细胞再生和修复的营养物质。例如，菠菜、西兰花、胡萝卜、沙棘等都是富含这些物质的蔬菜水果，建议多多食用。

4. 豆制品：豆制品中含有丰富的大豆异黄酮和植物类雌激素，能够促进脑血管健康，强化血管的弹性和韧性。同时，豆制品还富含优质蛋白质、钙、铁、锌等营养成分，对加速脑梗恢复有益。

需要注意的是，脑梗患者在饮食调理中应避免摄入过多的饱和脂肪酸、胆固醇和钠，同时还应适当控制咸、辛辣等口味的食物，以免影响病情恢复。建议在医生的指导下进行饮食调理。