感冒适合吃温热开胃、易于消化的食物。

感冒时身体虚弱，需要摄入易于消化的食物，避免过度消耗身体能量。同时，温热的食物可以促进身体的血液循环，增强机体免疫力。适合食用的食物包括：姜汤、鸡汤、鱼汤、绿豆汤、粥等。

姜汤：姜汤含有较高的姜黄素和花生四烯酸等成分，可以提高身体的免疫力，抑制病毒感染。同时姜汤还有很好的开胃消食作用，适合食欲不佳的感冒患者食用。

鸡汤：鸡汤富含蛋白质和氨基酸，可以帮助身体恢复体力，增强免疫力。鸡汤还含有较多的胶原蛋白，对于感冒引起的皮肤干燥、口干等症状有一定缓解作用。

鱼汤：鱼汤中含有丰富的蛋白质和营养素，可以补充身体所需的营养物质，增强身体免疫力。同时，鱼汤还含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于降低血脂和血压，有益于心血管健康。

绿豆汤：绿豆汤富含维生素C和膳食纤维，可以促进身体的代谢和排毒，有助于缓解感冒引起的肠胃不适和便秘等症状。

粥：粥是易于消化的食品，可以为身体提供所需的能量和营养物质，缓解感冒引起的食欲不振和身体虚弱等症状。

需要注意的是，感冒期间应避免食用刺激性食品，如辣椒、芥末等，避免过度负担肠胃。同时，应保持充足的水分摄入，促进身体的代谢和排毒。