草莓吃了长胖吗 草莓吃了会变白吗
创始人
2024-09-25 21:04:00

草莓不会让人长胖。

草莓是一种低热量、高营养的水果，100克草莓的热量只有32卡路里，而且含有丰富的维生素C、纤维素等。根据热量平衡原理，只有当摄入的热量大于消耗的热量时，才会导致体重增加。草莓的热量较低，而且它还能促进肠道蠕动，有助于减少脂肪吸收，对于减肥和控制体重都是有益的。

需要注意的是，草莓虽然不会让人长胖，但是过量食用也并不利于健康。草莓中含有少量的草酸，如果摄入过量，会增加肾脏负担，导致泌尿系统结石。另外，购买草莓要选择新鲜、无斑点或虫害的，以避免食用不良品质的食物。

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