草莓不会让人长胖。
草莓是一种低热量、高营养的水果,100克草莓的热量只有32卡路里,而且含有丰富的维生素C、纤维素等。根据热量平衡原理,只有当摄入的热量大于消耗的热量时,才会导致体重增加。草莓的热量较低,而且它还能促进肠道蠕动,有助于减少脂肪吸收,对于减肥和控制体重都是有益的。
需要注意的是,草莓虽然不会让人长胖,但是过量食用也并不利于健康。草莓中含有少量的草酸,如果摄入过量,会增加肾脏负担,导致泌尿系统结石。另外,购买草莓要选择新鲜、无斑点或虫害的,以避免食用不良品质的食物。
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