应该以制定合理的计划为基础,增强自律、意志力和时间管理能力,最后逐步养成良好的执行力习惯。
要改掉拖延症,制定一份详尽合理的计划是非常必要的。计划可以帮助我们清晰地了解任务和时间,制定目标和时间节点,并合理安排事务优先级。其次,增强自律和意志力可以使我们更好地执行计划,而灵活运用时间管理工具则可以契合个人习惯,提高时间利用效率。最后,养成良好的执行力习惯则需要不断地锤炼自己的细节动作,让自己不再容忍掉以轻心、拖延犹豫和分散注意力的表现。
需要注意的是,制定计划应具体明确、目标量化,细节化;自律和意志力的锻炼需要在思维、情绪、习惯、环境等方面同时展开;时间管理工具可以选择适合自己的系统,并加以改造创新;执行力养成则需要有长期目标、跟踪记录、改进反思的过程,以及一定的激励机制。