肠胃不好吃清淡易消化的食物调理最好。
肠胃不好的人在饮食方面需要特别注意,避免过重、过油、过辣、过甜等刺激性食物,这些食物容易刺激肠胃,加重不适症状。应该选择清淡、易消化的食物,如米粥、面条、馄饨、瘦肉、鸡蛋、鱼肉、蔬菜等,这些食物对肠胃的负担比较小,有助于消化吸收。同时,要注意少食多餐、咀嚼充分、不要吃过饱,这有助于减轻肠胃负担。
需要注意的是在食用时要注意用油盐等调味料的量,适量即可,不要过度调味。此外,选择新鲜的、无农药的食材,做到鲜熟易消化,有助于肠胃健康。如果情况严重,建议及时就医治疗。