生理期可以喝热咖啡。
生理期喝咖啡没有明确的禁忌,但因为咖啡具有刺激性,所以需要注意控制摄入量。在经期暴饮暴食、过度疲劳等情况下,过量饮用咖啡会加重生理期不适感。此外,咖啡因会影响身体对铁的吸收,而在经期血量减少时,身体需要更多的铁以帮助恢复,因此需要注意适量。
需要注意的是,生理期饮食应以清淡易消化、富含蛋白质、维生素、钙和铁质的食物为主,尽量避免吃较油腻、重口味等食物,以免加重经期痛经、腹胀等症状。如果出现严重疼痛、大量出血等问题,应及时就医。
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