生理期可以喝咖啡和蜂蜜吗 生理期可以喝咖啡因吗
创始人
2024-09-22 14:52:05

生理期可以喝热咖啡。

生理期喝咖啡没有明确的禁忌，但因为咖啡具有刺激性，所以需要注意控制摄入量。在经期暴饮暴食、过度疲劳等情况下，过量饮用咖啡会加重生理期不适感。此外，咖啡因会影响身体对铁的吸收，而在经期血量减少时，身体需要更多的铁以帮助恢复，因此需要注意适量。

需要注意的是，生理期饮食应以清淡易消化、富含蛋白质、维生素、钙和铁质的食物为主，尽量避免吃较油腻、重口味等食物，以免加重经期痛经、腹胀等症状。如果出现严重疼痛、大量出血等问题，应及时就医。

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