骑自行车不一定会伤关节。
骑自行车对关节的影响因人而异,具体取决于个人的体质、骑行时间和方式等因素。对于身体健康、骑行时间适当、骑行方式正确的人来说,骑自行车有益于关节的健康。骑自行车可以增强肌肉的力量和柔韧性,有助于减轻关节负担,提高关节的稳定性。但如果骑行时间过长、姿势不正确或骑行强度过大,也会对关节造成不良影响。
需要注意的是,骑自行车时应注意选择适合自己身体状况的骑行方式和强度,尤其是对于初学者来说,应该循序渐进,避免过度劳累和受伤。此外,骑行前应做好充分的热身准备,保持正确的骑行姿势,避免不良的骑行习惯,如长时间的低头看手机等。