宵夜和夜宵的区别是什么?中国文化是博大精深的，可以动员两个相同的词语成为两个不同的词。俗话说的好，民以食为天，中国饮食文化源远流长!无论您去哪里，都有各种各样的食物。由于饮食种类繁多，一日三餐常常每天增加一餐以上，甚至每天减少一餐。这个时候一日多餐也就出现了宵夜或者夜宵。那么宵夜和夜宵到底有什么不同之处呢?那就让我们一起来分析分析吧。

　　宵夜和夜宵的区别

　　一、含义方面

　　1、宵夜的含义:宵夜是指夜间的小吃，去吃某种食物，例如在夜晚出门会发现在路边会有很多小摊贩摆的摊位;大排档所买的小吃等等。

　　2、夜宵的含义:夜宵一方面是指夜晚(零点到凌晨4点之间)吃的东西，另一方面是指时间特别晚，(夜消)夜间吃的酒食，点心等。夜宵跟正餐的选择几乎没有分别，夜宵较正餐多了一些不容易吃饱的小吃，例如烧烤，汤水以及各类小炒等。因为消费不高也就成了很多中低消费者把酒谈天，放松心情的另一场合。夜宵形式多种多样，它包含了各种各样的美味佳肴。

　　经常吃夜宵的坏处

　　容易造成结石;造成营养过剩;诱发各种疾病等等。由于夜宵大部分都是高蛋白和高脂肪的食物，而且吃夜宵的人基本上吃完聚会睡觉，那就会导致身体发胖，加重肠胃的负担。长此以往，会引发胃病甚至导致失眠等。再次建议，如果到了晚上实在太饿，那就尽量不要选择一些油腻，高能量的食物;应该选择一些水果，牛奶等清淡易消化的食物。