维生素D有助于长高。
维生素D是人体生长发育所必需的营养素之一,它能够促进钙的吸收和利用,使骨骼得到发育和强化。维生素D缺乏会导致骨骼发育不良、骨质疏松等问题。因此,补充足够的维生素D有助于促进骨骼生长和发育,从而有利于长高。
需要注意的是,维生素D虽然可以通过食物摄入,但更多的是通过皮肤在阳光下合成。因此,适当的户外活动可以增加人体对维生素D的摄入。此外,补充维生素D的剂量应该根据个人实际情况进行调整,过量补充会对健康造成不良影响。建议在医生的指导下进行补充。
上一篇:经期为什么不能吃桃子 经期为什么不能吃巧克力
下一篇:颈椎痛怎样睡姿最好 颈椎痛怎样睡觉好