对于家里有孩子的人来说，如果孩子身体出了问题，家人会很担心，尤其是新手父母。很多朋友问我，孩子睡觉经常出汗，即使没有被子，也爱出汗，特别是头发和后背出汗多，正常吗？是孩子太热还是身体问题导致的？

一般来说，很多家长都会根据自己的情况来分析。如果天气真的很热，他们睡觉时会出汗。他们认为孩子就是这样，然后给孩子盖的被子少，穿的衣服少。如果明明不热，但是睡觉总是爱出汗，很多家长就会担心孩子是不是缺什么，于是赶紧补充营养。

如果只是按照自己的猜测采取措施缓解，未必是为了孩子，还可能带来隐患。在此之前，家长需要知道为什么孩子睡觉时经常出汗。是正常还是不正常？

新陈代谢快

如果孩子只是睡觉时爱出汗，没有哭闹也没有其他异常，一般是正常的。因为孩子和大人不一样，新陈代谢更快，睡觉出汗也是调节体温的一种方式，因为他们的神经系统发育还不是很成熟。一般来说，当孩子的睡眠逐渐稳定后，出汗的现象就会减轻。

好动

另外，儿童汗腺发育较早，尤其是头部。很多宝宝翻身不好的时候头部动作比较多。看看他们这里头那里头，爱出汗很正常。这个时候，如果摸孩子的脚，可能出汗没有头多。

如果这些原因导致孩子在爱出汗的情况下睡觉，家长也不用太担心。做好以下几件事，防止孩子出汗过多，让孩子睡得更安稳：

不要给孩子补水：不是在他睡觉的时候叫醒他让他喝水，而是帮助他养成睡醒后或者白天多喝水的习惯，尤其是现在夏天比较热，更要注意补水。

及时给孩子换干净的衣服：如果出了很多汗，孩子容易感冒，要及时换衣服。建议喜欢棉质的，透气性和吸汗性都很好。

做好这些后，孩子的出汗仍然没有缓解，或者还伴有其他不适。需要考虑是异常出汗，可能与以下问题有关。及时带孩子去检查。

脾虚

脾虚不仅常见于成人，很多儿童也有。儿童脾虚多与饮食习惯不合理有关，如父母过早给孩子吃含盐量高的食物，或经常给孩子喝大骨头汤、煲汤泡饭等。其中，这不是为了孩子好，而是为了孩子的危害，因为孩子的脾胃功能还没有发育成熟，消化能力还不如成人。脾虚的孩子容易出汗，另外还会伴有舌苔厚白，大便稀。

怎么调整？我的建议是，家长可以调整孩子的饮食，给孩子吃一些山药粥、小米粥，少吃冷食或者高油高脂的食物，帮助孩子养成按时吃饭的好习惯。没事的时候也可以帮孩子按摩足三里，但要注意力度要合适。

佝偻病

如果孩子睡觉时情绪仍然不好，就要考虑佝偻病了，这种病多见于婴幼儿，初期表现有多汗。佝偻病多因缺乏维生素d引起，家长要注意给孩子补充，加强营养。但是要提醒家长，补充维生素D不等于补钙。不要盲目给孩子补钙。对于佝偻病的治疗，如果没有缺钙，一般不需要补钙。

先天性心脏病

先天性心脏病也有多汗症状。此外，儿童可能伴有消瘦、气短、嘴唇发紫。少部分先天性心脏病患者在5岁前有机会自愈，部分患者有轻度畸形，不需要治疗。如果孩子有这些表现，家长要及时带孩子去检查，防患于未然。

夏天气温高，大人小孩都容易出汗，但小孩睡觉总爱出汗。不要以为一定是热的。这些原因也应该考虑在内。夏天，家长一定要注意温度对孩子健康的影响，站在孩子的角度看问题，而不是直接对比大人的情况。孩子也会调节温度。如果孩子冷，父母不要给孩子穿太多衣服。俗话说& quot孩子没有六月& quot实际上并不科学。