锰的作用和功效 锰的作用
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2024-09-14 20:31:19

锰是人体必需微量元素之一，具有多种作用和功效。

1. 参与骨骼和结缔组织的形成，有助于维持骨骼健康。

2. 参与碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢，有助于维持身体正常运转。

3. 参与抗氧化反应，有助于减少自由基对身体的损害。

4. 参与神经系统的正常运转，有助于维持神经系统健康。

5. 参与血液的形成，有助于维持血液健康。

需要注意的是，虽然锰是人体必需元素，但是过量摄入也会对身体造成伤害。因此，在补充锰时应该注意控制摄入量，避免过量。建议在医生或营养师的指导下进行补充。

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