叶酸对老年人的作用叶酸对老年人的作用及功能_生活百科

创始人

2024-09-14 17:01:18

叶酸对老年人的作用与功效主要表现在以下几个方面：维护心血管健康、预防认知障碍、促进免疫功能和预防贫血等。

1. 维护心血管健康：叶酸能够降低血液中的同型半胱氨酸水平，减少血管内皮细胞损伤，有助于预防动脉粥样硬化、冠心病等心血管疾病。

2. 预防认知障碍：叶酸可以促进脑内神经传递物质的合成，有助于预防老年人发生认知障碍和失智症。

3. 促进免疫功能：叶酸可以增强机体的免疫功能，提高老年人的自身免疫力，降低感染和炎症的风险。

4. 预防贫血：叶酸参与红细胞的合成过程，缺乏叶酸容易导致贫血，适当补充叶酸可以预防老年人贫血的发生。

需要注意的是，老年人在补充叶酸时应注意剂量，过量的叶酸摄入可能会对身体造成负面影响。建议在医生的指导下补充叶酸。同时，叶酸的最佳来源是食物，建议老年人通过食物多样化来获得足够的叶酸。