要说起这个高血压，很多老年人都是有的，血压高了，就需要降血压，降血压还是可以通过食物来降压的，六种超级降压的食物有哪些?人体有2个降压点：

　　六种超级降压食物：

　　1、胡萝卜

　　胡萝卜里面是含有胡萝卜素，而且含量还很丰富，能增加灌装动脉中血压的流量，还能清除血管中的凝聚须知，还可以预防血管硬化，降低胆固醇和血压。

　　2、洋葱

　　洋葱里面是含有大量的前列腺素A，能稀释血液，增加人体的排尿量。此外，洋葱里面还含有榭皮素和含硫化物，能预防血管硬化以及调节血管，对于治疗心血管硬化有很好的作用。

　　洋葱的食用方法也是比较多的，可以炒着吃，也是可以凉拌吃的，虽然有很多功效，不过要控制一天吃的量，一天是200到300克就好了。

　　3、芹菜

　　芹菜里面还有黄酮类物质，叶绿素，氨基酸等活性成分，这些成分是可以降血压，降血糖，还能降脂肪。

　　4、橙汁

　　橙汁里面是含有丰富的维生素C，能增强人体的免疫能力，还能减缓体内自由基对血管的伤害。里面含有的钾元素是可以降低血压的。

　　喝的橙汁，最好是是用新鲜的橙子榨汁，这样含糖量不会太高，一个中年男人连续一个月每天喝两杯橙汁，高血压状况是会减轻的。

　　5、脱脂牛奶

　　牛奶是要分为很多种，想要降血压那就需要选择脱脂牛奶。脱脂牛奶里面含有的钙质和维生素D，这两种物质一结合是可以降血压3%到10%，还将心血管疾病的发病概率降低15%。

　　6、香蕉

　　香蕉是具有高钾低钠的特性，能稳定血压。里面的镁元素能调控血压。连续三个月每天摄入368毫克的镁元素，会让身体内的血压有很大的改善。