有益菌的作用有益菌的作用与功效_生活百科

创始人

2024-09-14 13:32:03

有益菌的作用是促进消化、提高免疫力、预防肠道疾病等。

1. 促进消化：有益菌可以分解食物中的大分子物质，帮助人体吸收和利用营养物质，促进肠道蠕动，调节肠道功能，减少便秘的发生。

2. 提高免疫力：有益菌可以增强肠道黏膜屏障的功能，防止有害微生物侵入，同时还能促进免疫细胞的产生，提高机体免疫力。

3. 预防肠道疾病：有益菌可以调节肠道菌群平衡，降低有害菌的数量，减少肠道炎症反应的发生，预防肠道疾病的发生，如炎症性肠病、肠道肿瘤等。

需要注意的是，有益菌并不是越多越好，过量摄入有益菌可能会对人体造成不良影响，因此应遵循适量、均衡的原则来摄入有益菌。同时，应选择质量可靠的有益菌产品，避免因低质量产品而引发的健康问题。