深海鱼油有什么作用? 深海鱼油有什么益处_生活百科

创始人

2024-09-13 00:11:21

深海鱼油有多种作用，包括改善心血管健康、降低血脂、抗炎、抗氧化、改善神经系统功能等。

1. 改善心血管健康：深海鱼油中的EPA和DHA可以降低血压、减少心血管疾病的发生率，同时能够改善心脏功能，减少突发心脏事件的风险。

2. 降低血脂：深海鱼油中的EPA和DHA可以降低三酰甘油和低密度脂蛋白胆固醇，同时提高高密度脂蛋白胆固醇，有利于降低血脂水平。

3. 抗炎：深海鱼油中的EPA和DHA可以减少炎症反应，缓解关节炎、炎症性肠病等炎症相关疾病的症状。

4. 抗氧化：深海鱼油中的EPA和DHA可以减少自由基的产生，具有抗氧化的作用，有助于预防衰老和慢性疾病的发生。

5. 改善神经系统功能：深海鱼油中的EPA和DHA可以改善神经系统功能，有助于改善注意力、记忆力和情绪等方面的问题。

需要注意的是，深海鱼油虽然有多种益处，但是不可过量使用。同时，深海鱼油可能会与一些药物相互作用，如抗凝药物等，使用时需注意。最好在医生的指导下使用。