鱼肝油的作用与用途鱼肝油的作用与功效禁忌_生活百科

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2024-09-12 18:30:52

鱼肝油的作用与用途是补充人体所需的omega-3脂肪酸，促进骨骼生长，增强免疫力，改善心血管健康等方面。

1. 补充omega-3脂肪酸：鱼肝油中含有丰富的DHA和EPA等omega-3脂肪酸，能够有效地改善人体内脂肪酸的比例，维护健康。

2. 促进骨骼生长：鱼肝油中含有丰富的维生素D和钙等元素，能够促进骨骼生长，预防骨质疏松等疾病。

3. 增强免疫力：鱼肝油中的omega-3脂肪酸能够增强人体的免疫力，预防感冒、流感等疾病。

4. 改善心血管健康：鱼肝油中的omega-3脂肪酸能够降低血液中的胆固醇，预防心血管疾病。

需要注意的是，鱼肝油是一种脂溶性的维生素，过量摄入可能会导致中毒，建议在医生的指导下适量补充。同时，鱼肝油在贮存和使用过程中应注意防潮、防晒，以免其发生变质。