按摩对人体的作用_生活百科

创始人

2024-09-12 14:12:27

按摩对人体的作用是促进血液循环，缓解疲劳，改善睡眠，舒缓压力，缓解疼痛等。

1. 促进血液循环：按摩可以刺激血管扩张，增加血流量，加速新陈代谢，有利于身体废物的排除。

2. 缓解疲劳：按摩可以舒缓肌肉，减少乳酸堆积，缓解肌肉疲劳，提高身体的免疫力。

3. 改善睡眠：按摩可以放松身体，减少身体的紧张感，帮助人们更好地入睡。

4. 舒缓压力：按摩可以刺激神经系统，释放身体内的内啡肽等物质，缓解身体的压力和焦虑。

5. 缓解疼痛：按摩可以刺激神经末梢，降低疼痛感，帮助缓解各种类型的疼痛。

需要注意的是，在按摩过程中应选择正规的按摩机构或按摩师，避免因技术不熟练或操作不当而造成身体损伤。同时，在身体有伤口、发热、感染等情况下不宜进行按摩。