肉苁蓉什么作用肉苁蓉什么品牌最好_生活百科

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2024-09-12 13:01:07

肉苁蓉具有多种作用，主要包括调节免疫系统、提高抗氧化能力、改善睡眠质量、促进生长发育等。

1. 调节免疫系统：肉苁蓉中含有多种营养成分，如多糖、皂苷和生物碱等，能够增强机体免疫力，提高抗病能力。

2. 提高抗氧化能力：肉苁蓉中的多酚类成分具有很强的抗氧化作用，能够清除自由基，减缓衰老速度。

3. 改善睡眠质量：肉苁蓉中的生物碱成分能够促进脑内神经传递物质的合成，调节人体生理节律，改善睡眠质量。

4. 促进生长发育：肉苁蓉中的多糖类成分具有促进细胞分裂和增殖的作用，可促进生长发育。

需要注意的是，肉苁蓉虽然功效多样，但也有一定的禁忌人群，如孕妇、哺乳期妇女和脾胃虚寒者等，应慎重使用。同时，使用肉苁蓉时也应注意剂量，避免过量摄入对身体造成不良影响。