阿胶有助睡眠的作用吗阿胶有助睡眠的功效_生活百科

创始人

2024-09-12 06:01:40

阿胶有助睡眠的作用。

1. 阿胶中含有多种氨基酸、微量元素和矿物质，具有调节神经系统的作用，有助于缓解焦虑、紧张等情绪。

2. 阿胶中的胶原蛋白可以促进人体的新陈代谢，提高身体的免疫力，从而有助于改善睡眠质量。

3. 阿胶还可以滋润肝肾，补血养血，对于因血虚引起的失眠也有一定的改善作用。

需要注意的是，阿胶虽然有助于睡眠，但不能过量食用，特别是肥胖、糖尿病等人士应避免食用过多。同时，建议在医生的指导下食用。

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