纤维作用纤维瘤是什么意思严重吗_生活百科

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2024-09-11 19:52:14

纤维作用是指纤维素等不溶性膳食纤维在肠道中的作用，包括促进肠蠕动、增加粪便体积、促进益生菌生长等。

纤维作用主要包括以下几个方面：

1. 促进肠蠕动：纤维素等不溶性膳食纤维可以增加肠道内容物的体积和粘度，从而刺激肠道蠕动，促进排便。

2. 增加粪便体积：纤维素等不溶性膳食纤维可以吸收大量水分，增加粪便体积，使得粪便更加软化，便于排出。

3. 促进益生菌生长：纤维素等可溶性膳食纤维可以被肠道内的益生菌利用，产生短链脂肪酸等有益物质，促进益生菌生长。

需要注意的是，虽然纤维素等膳食纤维对肠道健康有益，但过量摄入也可能会引起胀气、腹泻等不适症状，因此应适量摄入。对于存在消化系统疾病的人群，应在医生指导下合理摄入膳食纤维。