喝沙棘茶有多种作用,包括增强免疫力、改善消化、降低血脂、保护心脏等。
1. 增强免疫力:沙棘茶富含维生素C、E等抗氧化物质,有助于提高人体免疫力。
2. 改善消化:沙棘茶中含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,改善便秘等消化问题。
3. 降低血脂:沙棘茶中的多种生物活性物质可以降低血脂,预防心血管疾病。
4. 保护心脏:沙棘茶中含有丰富的类黄酮和多酚化合物,可以保护心脏,预防心血管疾病。
需要注意的是,沙棘茶中含有一定的果酸,长期过量饮用可能会对口腔和胃肠道产生刺激作用,应适量饮用。同时,沙棘茶也不适合所有人群,如孕妇、儿童、低血压患者等应慎用或避免饮用。