维生素b2维生素c颗粒维生素b2维生素c片治什么病_生活百科

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2024-09-11 11:42:20

维生素B2和维生素C在人体中发挥着重要的营养作用。

1. 维生素B2的作用：

维生素B2是一种水溶性维生素，它在人体内能够帮助维持眼睛、皮肤、口腔和肝脏的健康。此外，维生素B2还能促进蛋白质、碳水化合物和脂肪的代谢，参与能量产生和细胞呼吸作用，并能够提高抗氧化能力。

2. 维生素C的作用：

维生素C是一种水溶性维生素，它在人体内具有多种生理作用。维生素C能够促进铁元素的吸收，提高人体免疫力，促进胶原蛋白的合成，有助于皮肤、牙齿、骨骼、软骨、肌腱和血管的形成和修复。此外，维生素C还具有抗氧化作用，能够降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，预防动脉粥样硬化和心血管疾病。

需要注意的是，维生素B2和维生素C是人体必需的营养素，但过量摄入也会对身体造成负面影响。因此，建议在日常饮食中保持适量的摄入，避免过度补充。