维生素d3作用维生素d3作用_生活百科

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2024-09-10 05:12:50

维生素D3是一种脂溶性维生素，主要作用是促进钙、磷等矿物质的吸收和利用，维护骨骼健康，同时还具有免疫调节和抗炎作用。

1. 促进钙、磷等矿物质的吸收和利用：维生素D3能够促进肠道对钙、磷等矿物质的吸收和利用，提高血液中的钙、磷浓度，维护骨骼健康。

2. 维护骨骼健康：维生素D3能够促进骨骼的生长和成熟，增强骨骼的钙化和骨密度，防止骨质疏松症等疾病。

3. 免疫调节和抗炎作用：维生素D3能够调节免疫系统的功能，促进免疫细胞的增殖和分化，增强对病原微生物和肿瘤细胞的识别和清除能力，同时还能抑制炎症反应，缓解炎症症状。

需要注意的是，过量摄入维生素D3会引起中毒反应，如恶心、呕吐、头痛、皮肤瘙痒等症状，甚至可能导致高钙血症、肾结石等严重后果。因此，在使用维生素D3补充剂时应遵循医生建议，避免超量摄入。