鱼肝油有助于提高免疫力、维护心脑血管健康、促进骨骼生长发育等作用。
1. 提高免疫力:鱼肝油中的维生素A、D和omega-3脂肪酸等成分有助于提高人体免疫力,预防感染和疾病。
2. 维护心脑血管健康:鱼肝油中的omega-3脂肪酸能够降低血脂、预防动脉硬化,从而保护心脑血管健康。
3. 促进骨骼生长发育:鱼肝油中的维生素D有助于促进钙的吸收和利用,有利于骨骼生长发育和预防骨质疏松。
需要注意的是,鱼肝油中含有大量的维生素A和D,过量摄入可能会导致中毒,因此在服用鱼肝油时应遵循医生或药品说明书的建议,不可过量。同时,对于鱼类过敏或者正在服用药物的人群,应先咨询医生再决定是否使用鱼肝油。