咖啡因的作用咖啡因的作用与危害_生活百科

创始人

2024-09-09 21:21:38

咖啡因是一种神经兴奋剂，可以提高人体的警觉性和注意力，还有一定的镇痛作用。

1. 提高警觉性和注意力：咖啡因可以刺激中枢神经系统，促进神经递质的释放，增加人体的警觉性和注意力，使人更加清醒和敏锐。

2. 增强认知能力：咖啡因可以促进大脑皮质的兴奋，增强认知能力，提高反应速度和思维敏捷度。

3. 镇痛作用：咖啡因可以增强镇痛药的效果，减轻疼痛。

4. 增加代谢率：咖啡因可以促进代谢率，加速脂肪分解，有助于减肥。

需要注意的是，咖啡因过量摄入会导致神经兴奋过度，引起失眠、心悸、头痛等不适症状，甚至有可能危及生命。因此，每天的咖啡因摄入量应该控制在400毫克以内，对于孕妇、哺乳期妇女、心脏病患者等特殊人群，更应该谨慎使用。