橄榄调和油的功效与作用及食用方法橄榄调和油的功效_生活百科

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2024-09-08 20:32:09

橄榄调和油是一种混合橄榄油和其他食用油的油品，具有多种功效和作用。

1. 降低胆固醇：橄榄调和油中橄榄油的含量较高，橄榄油中的单不饱和脂肪酸可以降低胆固醇水平，减少心血管疾病的风险。

2. 抗氧化：橄榄调和油中含有丰富的维生素E和多酚等抗氧化物质，可以有效地抵抗自由基对身体的伤害。

3. 增强免疫力：橄榄调和油中含有一定的维生素A和维生素D等，可以增强人体免疫力，对预防感冒、流感等疾病有一定作用。

4. 改善肠道健康：橄榄调和油中的橄榄油和其他油脂混合，可以改善肠道健康，促进消化和吸收。

需要注意的是，橄榄调和油虽然具有多种功效和作用，但是其中橄榄油的含量并不是很高，所以在购买时需要注意查看成分表，选择橄榄油含量较高的产品。此外，橄榄调和油也不能完全替代橄榄油，所以在日常饮食中仍应适量食用橄榄油。