玉米面功效与作用玉米面功效与作用营养价值_生活百科

创始人

2024-09-08 13:01:55

玉米面是一种具有多种功效与作用的食材，可以用于制作多种美食，如玉米面糕、玉米面饼等。

1.丰富营养：玉米面中含有丰富的碳水化合物、纤维素以及维生素B1、B2等营养成分。

2.调节血糖：玉米面中的纤维素可以促进胃肠蠕动，降低血糖水平。

3.促进消化：玉米面中的纤维素能够增加肠道内的菌群，促进消化吸收。

4.美容养颜：玉米面中的维生素B1、B2可以促进皮肤代谢，有助于美容养颜。

5.增强体质：玉米面中的碳水化合物可以为身体提供能量，增强体质。

需要注意的是，玉米面应保存在干燥通风的地方，避免受潮变质。在烹饪时，可以适量加入水、油等调料，增加风味。同时，玉米面不适宜过量食用，以免引起身体不适。