咖啡的药用功效与作用_生活百科

创始人

2024-09-08 10:40:47

咖啡的药用功效与作用主要包括提神醒脑、缓解疲劳、增强记忆力、促进排便等。

1. 提神醒脑：咖啡因是咖啡的主要成分，能够刺激中枢神经系统，提高警觉性和注意力，促进思维活动。

2. 缓解疲劳：咖啡因还能够刺激肾上腺素的分泌，使心跳加快、血压升高，加速新陈代谢，从而缓解身体疲劳感。

3. 增强记忆力：研究发现，适量饮用咖啡能够促进脑部神经元的活动，提高学习和记忆能力。

4. 促进排便：咖啡因具有轻微的泻药作用，可促进肠胃蠕动，缓解便秘症状。

需要注意的是，咖啡因的摄入量应该适量，过量摄入会导致失眠、心悸、胃肠不适等不良反应。另外，咖啡因会加速身体代谢，应在晚上避免饮用，以免影响睡眠。同时，咖啡对于某些人群（如孕妇、心脏病患者等）不适宜饮用，应该咨询医生的建议。