咖啡的药用功效与作用主要包括提神醒脑、缓解疲劳、增强记忆力、促进排便等。
1. 提神醒脑:咖啡因是咖啡的主要成分,能够刺激中枢神经系统,提高警觉性和注意力,促进思维活动。
2. 缓解疲劳:咖啡因还能够刺激肾上腺素的分泌,使心跳加快、血压升高,加速新陈代谢,从而缓解身体疲劳感。
3. 增强记忆力:研究发现,适量饮用咖啡能够促进脑部神经元的活动,提高学习和记忆能力。
4. 促进排便:咖啡因具有轻微的泻药作用,可促进肠胃蠕动,缓解便秘症状。
需要注意的是,咖啡因的摄入量应该适量,过量摄入会导致失眠、心悸、胃肠不适等不良反应。另外,咖啡因会加速身体代谢,应在晚上避免饮用,以免影响睡眠。同时,咖啡对于某些人群(如孕妇、心脏病患者等)不适宜饮用,应该咨询医生的建议。