桑葚有通便的功效吗桑葚有通便的效果吗_生活百科

创始人

2024-09-08 03:31:56

桑葚有通便的功效。

1.桑葚富含膳食纤维，可增加肠道蠕动，促进排便。

2.桑葚中的果胶能吸收水分，增加粪便体积，缓解便秘。

3.桑葚还含有一定的鞣酸，可收敛肠道，增加肠道壁的张力，促进排便。

需要注意的是，桑葚有助于通便，但过量食用也会导致腹泻，因此应适量食用。同时，便秘症状长期存在应及时就医，不宜长期依赖食物来缓解。

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