枸杞加灵芝有什么功效与作用枸杞加灵芝有什么功效_生活百科

创始人

2024-09-07 19:41:04

枸杞加灵芝有以下功效：养肝护肝、提高免疫力、延缓衰老、改善睡眠质量。

1. 养肝护肝：枸杞和灵芝都有保肝作用，能够促进肝细胞再生，降低肝脏受到伤害的风险。

2. 提高免疫力：灵芝中的多糖和三萜类化合物能够增强免疫力，抵抗病毒和细菌的侵袭；枸杞中的多种维生素和微量元素也有增强免疫力的作用。

3. 延缓衰老：枸杞和灵芝都含有多种抗氧化物质，能够清除自由基，减缓细胞老化，延缓身体衰老。

4. 改善睡眠质量：灵芝中的三萜类化合物具有镇静、安眠作用，能够改善睡眠质量，缓解失眠问题。

需要注意的是，枸杞和灵芝虽然有很多的保健功效，但并非所有人都适合食用，尤其是对于孕妇、儿童、过敏体质和正在服用药物的人群，应该在医生或营养师的指导下进行食用。同时，购买枸杞和灵芝也要选择正规渠道，避免购买假冒伪劣产品。