枸杞和菊花泡水喝的功效与作用枸杞和菊花泡水喝的功效_生活百科

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2024-09-07 12:51:08

枸杞和菊花泡水喝可以起到多种功效和作用。

1. 补肝肾：枸杞和菊花都有补肝肾的作用，能够改善肝肾功能，对于肝肾虚弱引起的头晕、眩晕、腰膝酸软等症状有一定的缓解作用。

2. 美容养颜：枸杞和菊花中含有的多种维生素、矿物质和抗氧化物质，能够促进新陈代谢、抗氧化、延缓衰老，具有美容养颜的功效。

3. 改善睡眠：枸杞和菊花泡水喝可以起到安神的作用，有助于改善睡眠质量，对于失眠、多梦等症状有一定的缓解作用。

4. 缓解眼睛疲劳：枸杞中含有的视黄醇和菊花中含有的花青素等成分，能够缓解眼睛疲劳，对于长时间使用电脑、看书等引起的眼睛疲劳有一定的缓解作用。

需要注意的是，枸杞和菊花泡水喝可以起到一定的保健作用，但是不能替代药物治疗，同时也要注意个人体质和用量，不宜过量。对于患有疾病的人群，应在医生指导下饮用。