马兰头的功效是什么 马兰头的功效与副作用
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2024-09-07 07:01:03

马兰头的功效是增强免疫力、促进消化、缓解疲劳、降低血脂等。

1. 增强免疫力：马兰头含有丰富的维生素C和多种矿物质，能够增强人体免疫系统的功能，提高抗病能力。

2. 促进消化：马兰头中的黄酮类化合物和纤维素可以促进肠道蠕动，增加肠道分泌，促进消化，缓解胃肠不适。

3. 缓解疲劳：马兰头中的多种营养成分可以增强体力，缓解疲劳，帮助身体恢复。

4. 降低血脂：马兰头中的皂苷类物质可以降低血脂，预防心血管疾病。

需要注意的是，马兰头中含有草酸等物质，过多食用可能会影响钙的吸收，建议适量食用。同时，采摘时要注意辨别野生马兰头和栽培马兰头，以免误食有毒植物。

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