菊花决明子和枸杞泡水喝的功效_生活百科

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2024-09-06 13:21:26

菊花决明子和枸杞泡水喝的功效：具有清热明目、养肝益肾、抗氧化、提高免疫力等多种功效。

1. 清热明目：菊花和决明子含有丰富的黄酮类物质和维生素C，具有清热解毒、降低眼压、明目的作用。

2. 养肝益肾：枸杞子富含多种氨基酸、维生素和微量元素，具有养肝益肾、抗衰老、提高性功能的作用。

3. 抗氧化：菊花和枸杞子中均含有多种抗氧化物质，能够清除自由基，延缓细胞衰老，具有抗氧化的作用。

4. 提高免疫力：枸杞子中的多糖和菊花中的黄酮类物质具有调节免疫功能、提高免疫力的作用。

需要注意的是，菊花和决明子性凉，容易引起寒凉体质者腹泻、腹痛等不适，应适量饮用；同时，枸杞子属于温性食物，容易引起上火，需要控制食用量。