菊花决明子和枸杞泡水喝的功效:具有清热明目、养肝益肾、抗氧化、提高免疫力等多种功效。
1. 清热明目:菊花和决明子含有丰富的黄酮类物质和维生素C,具有清热解毒、降低眼压、明目的作用。
2. 养肝益肾:枸杞子富含多种氨基酸、维生素和微量元素,具有养肝益肾、抗衰老、提高性功能的作用。
3. 抗氧化:菊花和枸杞子中均含有多种抗氧化物质,能够清除自由基,延缓细胞衰老,具有抗氧化的作用。
4. 提高免疫力:枸杞子中的多糖和菊花中的黄酮类物质具有调节免疫功能、提高免疫力的作用。
需要注意的是,菊花和决明子性凉,容易引起寒凉体质者腹泻、腹痛等不适,应适量饮用;同时,枸杞子属于温性食物,容易引起上火,需要控制食用量。
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