巧克力功效与作用巧克力功效与作用及禁忌_生活百科

创始人

2024-09-06 03:50:54

巧克力有很多功效与作用，是一种营养丰富的食品。

1. 改善心情：巧克力中的酪氨酸可以促进脑内分泌“幸福激素”血清素，有助于缓解紧张和焦虑情绪，提升心情。

2. 保护心脏：巧克力中的可可多酚能够降低血压、抑制血小板凝聚，防止血栓形成，从而保护心脏健康。

3. 提高免疫力：巧克力中的抗氧化剂可以帮助提高身体免疫力，预防感染和疾病。

4. 补充能量：巧克力中的脂肪和糖分可以提供能量，适量食用有助于缓解疲劳和增加体力。

需要注意的是，巧克力虽然有很多好处，但是过度食用会导致肥胖、牙齿腐蚀等问题。建议适量食用，尤其是含糖量较高的巧克力要注意控制食用量。同时，选择黑巧克力或低糖巧克力更有益健康。