芒果干的作用与功效 芒果干的作用功效
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2024-09-06 00:01:49

芒果干是一种常见的水果干，具有多种作用与功效。

1. 补充营养：芒果干富含维生素A、C、E等多种营养成分，能够补充人体所需的营养物质。

2. 增强免疫力：芒果干中含有丰富的抗氧化物质，可以增强人体的免疫力，预防疾病。

3. 缓解便秘：芒果干中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，缓解便秘。

4. 改善视力：芒果干中的维生素A可以改善视力，预防夜盲症等眼部疾病。

需要注意的是，芒果干中含有较高的糖分和热量，过量食用可能会导致体重增加。同时，芒果干也可能引起过敏反应，对于过敏体质的人群应慎食。

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