玉米粉营养功效玉米粉营养成分列表_生活百科

创始人

2024-09-05 04:51:40

玉米粉是由玉米磨制而成的，含有丰富的营养成分，具有多种功效。

1. 提供能量：玉米粉是碳水化合物的良好来源，含有丰富的淀粉和膳食纤维，可提供长效能量，有助于维持身体正常运转。

2. 促进消化：玉米粉中的膳食纤维可促进肠胃蠕动，增加排便次数，有助于减少便秘，预防结肠癌等疾病。

3. 降低胆固醇：玉米粉中的膳食纤维可与胆固醇结合，帮助排出体外，有助于降低血液中的胆固醇水平，减少心血管疾病的风险。

4. 增强免疫力：玉米粉中含有丰富的抗氧化物质，如维生素C、β-胡萝卜素等，可增强免疫力，预防感染和疾病。

需要注意的是，在食用玉米粉时应注意食用量，过量摄入会导致能量过剩、体重增加等问题。此外，选择无添加剂、无污染的优质玉米粉，以确保食品的安全和营养价值。