枸杞子和枣的功效与作用枸杞子和枣的功效_生活百科

创始人

2024-09-03 20:30:59

枸杞子和枣都是中医常用的药食两用食材，具有多种功效和作用。枸杞子有补肝肾、明目、养颜等作用；枣可以补中益气、养血安神等。

1. 枸杞子的功效与作用

（1）补肝肾：枸杞子能够补肝肾，有益于肝肾功能不佳、肾虚所致的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。

（2）明目：枸杞子能够滋补肝肾，提高人体免疫力，对于眼睛疲劳、视力模糊、夜盲等症状具有改善作用。

（3）养颜：枸杞子含有丰富的维生素C，具有抗氧化作用，能够保持皮肤弹性、延缓衰老。

2. 枣的功效与作用

（1）补中益气：枣具有温和补中的作用，对于体虚、气短、心悸等症状有改善作用。

（2）养血安神：枣中含有丰富的铁元素，有助于补血，同时还含有多种有益成分，对于失眠、焦虑、抑郁等症状有缓解作用。

需要注意的是，枸杞子和枣虽然是药食两用的食材，但并不是每个人都适合食用，特别是在服用药物、患有疾病、孕妇等情况下，应该咨询医生或中医师的建议后再食用。同时，枸杞子和枣也不能过量食用，否则可能会引起不良反应。